Jak dbać o żyły w czasie ciąży

Będąc w ciąży kobiety bardzo troszczą się o prawidłowy jej przebieg, często odwiedzając swojego ginekologa, dbają o prawidłowe odżywianie, często korzystając z porad dietetyków, dbają ...
Czytaj więcej...

Trądzik, już nie taki młodzieńczy

Pomimo tego, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż są trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik bardzo często nie mija wraz z okresem dojrzewania i ...
Czytaj więcej...

  • O Nas
  • Polecamy
  • Tagi

JakaJestes.pl to portal tworzony przede wszystkim z myślą o nowoczesnych kobietach, dla których ważne jest ich zdrowie i uroda oraz ceniących sobie wyjątkowy styl. Znajdziesz tu artykuły i porady dotyczące również innych ważnych dla Ciebie sfer życia, takich jak moda, kosmetyki, seks, kulinaria czy dom i ogród. Zapraszamy do lektury oraz wypowiadania się na Forum!

środa, 29 stycznia 2014 16:25 Clyde Uroda - Składniki kosmetyków

Ćwiczenia wyszczuplające nie tylko pozwolą ci ujędrnić ciało i wzmocnić mięśnie, ale także pozytywnie wpłyną na twoje zdrowie. Pamiętaj jednak, że ćwiczenia wyszczuplające nie spalają tłuszczu a służą jedynie do ujędrnienia ciała. Aby jednak móc osiągnąć szczupłą, jędrną sylwetkę należy zacząć od spalania tłuszczu, którego można dokonać poprzez ćwiczenia aerobowe jak pływanie, jazda na rowerze, czy bieganie. Gimnastyka uruchamia łańcuch pozytywnych zmian w organizmie. Dzięki regularnym ćwiczeniom, wzmacniasz mięśnie, które są prawdziwym pożeraczem kalorii. Angażując wszystkie partie mięśni, na zgrabną, lżejszą o zbędne kilogramy sylwetkę nie będziesz długo czekać.

ćwiczenia

10 minutowe ćwiczenia na boczki. 10 minut to niewiele, a ćwicząc tak codziennie już po miesiącu można zauważyć znaczną poprawę wyglądu boczków :) Ile dokładnie można zgubić cm? To zależy jak wasze ciało będzie podatne na te ćwiczenia - jedno wam mogę obiecać - ćwiczenia te działają na każdego i każdy prędzej czy później zobaczy u siebie efekty, uzyskawszy w końcu upragniony brak odstających boczków. Każda kobieta pragnie mieć piękne ciało - jednak nie ma nic za darmo, by je uzyskać potrzeba naprawdę ciężkiej pracy. Dziś mam dla was zestaw, który pomoże wam w walce z odstającymi boczkami, a zestaw ten to 10 minutowe ćwiczenia na boczki.

Ćwiczenia są bardzo proste i nie powinny nikomu sprawić kłopotów. Może je wykonywać każdy, o ile nie ma ku temu przeciwwskazań lekarskich. 10 minutowe ćwiczenia na boczki są naprawdę ciekawe i nie wieją nudą, więc łatwo się do nich przekonać. Trening powinien trwać minimum miesiąc - ćwiczenia na boczki należy powtarzać codziennie. To tylko 10 minut, więc w jakiś sposób na pewno każdy da radę wygospodarować tę chwilę w ciągu dnia. Jakie efekty będą po miesiącu? Jak stale powtarzam - u każdego efekty widać inaczej - niektórzy widzą je szybciej, inni później. Po miesiącu na pewno będzie jakiś efekt - może nie każdy zobaczy od razu brak odstających boczków, ale przynajmniej choć trochę poczuje się w tych miejscach lżej. Na efekty trzeba poczekać, nie należy od razu się załamywać i odkładać ćwiczeń. Ćwiczenia na boczki należy wykonywać regularnie i się do nich przykładać, a wtedy prędzej czy później każdy uzyska upragniony brak boczków.

Ćwiczenia, sprawią że spalisz nadmiar kalorii, a dzięki temu pięknie zeszczuplejesz i wymodelujesz sylwetkę. Jedyny warunek jaki musisz spełnić - bądź konsekwentna i ćwicz regularnie.
Komentarze (0)Add Comment

Napisz Komentarz
smaller | bigger

busy

Video - Kolekcja zima 2013

Najnowsze kosmetyki ACERIN

Acerin Hot Cream krem na zmarźnięte dłonie i stopy
Acerin Talc - Dezodorant do stóp o działaniu osuszającym i przeciwgrzybiczym
Acerin Komfort - Dezodorant do obuwia i stóp
Acerin Intensive - Krem na suchą i szorstką skórę

Dołącz Do Facebooka


Daj Nam Plusa



Gościmy

Naszą witrynę przegląda teraz 145 gości 

O Nas :

JakaJestes.pl to portal tworzony przede wszystkim z myślą o nowoczesnych kobietach, dla których ważne jest ich zdrowie i uroda oraz ceniących sobie wyjątkowy styl. Znajdziesz tu artykuły i porady dotyczące również innych ważnych dla Ciebie sfer życia, takich jak moda, kosmetyki, seks, kulinaria czy dom i ogród.

Zdrowie

Jak dobrać okno do kuchni?
Okno w kuchni powinno wpuszczać do środka mnóstwo światła, a przy tym zapewniać »
Jak ułatwić życie alergikom w domu?
Alergia staje się coraz powszechniejszym problemem, cierpi  na nią aż 40 proc. Po »
Wegetarianizm - klucz do zdrowia ?
W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi w pełni świadomie podejmuje decyzję o t »

Dom i ogród

Jak dobrać okno do kuchni?
Okno w kuchni powinno wpuszczać do środka mnóstwo światła, a przy tym zapewniać »
Jak ułatwić życie alergikom w domu?
Alergia staje się coraz powszechniejszym problemem, cierpi  na nią aż 40 proc. Po »
Zostań stylistą własnego wnętrza!
Wiosenne słońce wkrada się już przez okna do naszych wnętrz – nie czekajmy na »

Dziecko

Drugie śniadanie w szkole
Czas wakacji dobiegł już końca, a większość pociech  po raz kolejny wraca do s »
Z małym dzieckiem do wód
Najtrudniejszy pierwszy krok – wiemy o tym wszyscy, a szczególnie nasze pociechy, »
Pierwsze kroczki małych stópek
Małe, dziecięce stópki to wyjątkowo uroczy i przyjemny dla oka widok. By zawsze c »

Kulinaria

Wielkanoc dla osób z alergią pokarmową
Wielkanoc to jedne z najbardziej radosnych świąt w kalendarzu. Większość z nas s »
Rewolucja na patelni, czyli lekcje zdrowego smażenia
O daniach smażonych często mówi się, iż są niezdrowe i ciężkostrawne. Jednak »